Predavanje o stresu i kako ga pobijediti
Predavanje organizirala Udruga osoba s invaliditetom Grubišno Polje
Udruga osoba s invaliditetom Grubišno Polje jučer je bila domaćin predavanja na temu 'Stres i kako ga pobijediti'. Stručno predavanje za članove udruge i zainteresirane građane održala je prof. psihologije Kristina Kanis Uldrijan. Okupljenima je poručila da je ponajprije važno utvrditi izvor stresa, te obratiti pažnju ne samo na to kakva je naša objektivna stvarnost po pitanju stresa, već i kako ga doživljavamo. Valja se usredotočiti na situacije i okolnosti koje imamo pod kontrolom, a ne na one koje ne možemo promijeniti pri čemu je vrlo važno naučiti reći stop pojedinim starim obrascima reagiranja, svoj unutarnji negativni dijalog mijenjati u pozitivan te vlastita ograničavajuća uvjerenja pretvoriti u osnažujuća, rekla je psihologinja.
Valja voditi brigu i o tjelesnom zdravlju i podršci okoline. Naravno, poručuje psihologinja, ukoliko je riječ o stresu borba s kojim nadilazi naše sposobnosti, valja potražiti stručnu pomoć i podršku. S druge strane, stres ne mora uvijek imati negativan predznak, jer i dobre situacije u ljudima izazivaju adrenalinsku reakciju.(RGP)